dla początkujących

HEj potrzebuje jakis Plan Treningowy na mase ? dla poczatkujacych

Robie trening dla poczatkujacych w warunkach domowych i tam pisze ze co dwa dni a ja zaczolem w srode czy sroda piatek niedziela i? wtorek czy znow sroda?

Jestem w 4 tygodniu treningu dla początkujących Mawashiego i mam pytanie czy moge dodac do tego np. ABS lub A6W ? Który zestaw lepszy?

Pomóżcie...ma trening dla poczatkujacych ale ok 7 miesięcy juz ćwicze...Dzieki za rade..

Cześć szperałem w mecie plan ćwiczeń czy mogli byście go ocenić?http://www.fitnow.pl/pl/3/483/1952/Trening-z-hantlami-dla-poczatkujacych?s=1

Chcialbym sie dowiedziec ile musze trenowac wedlug rozkladu dla poczatkujacych. Cwicze juz miesiac i nie wiem czy nie za wczesnie na zmiane treningu.

Od stycznia 2012 rusza w klubie Sambo System Polska sekcja Sambo Grappling dla Początkujących. Szczegóły na www.sambo.pl Zapraszamy

Jak w temacie. Ktos ma jakies informacje ktora szkola prowadzi wakacyjne treningi dla poczatkujacych?

Ile miałbym sobie dokładać ciężaru po każdej serii? np. robię 15 powtórzeń 30 kg, potem 10 powtórzeń i ile kilo? To jest dobre dla początkujących?

YIQUAN - szkolenie dla początkujących w długi weekend majowy: http://www.yiquan.com.pl/zapowiedzi/zhanzhuangmaj06.html

Jaką dietę polecacie? Dopiero zaczynam trening na masę dla początkujących Joe Weidera. Mam 17 lat, 194 cm wzrostu i ważę 75kg. Z góry dzięki za odpowiedź

co sądzicie o suplemencie mas xxl jako dla początkujących na siłowni? Pzdr

Jaką kreatynę polecacie dla początkujących. (JAKI RODZAJ , JAKA MARKA) 17lat i 19lat Staż ok. 5 miesięcy

Witam, jestem nowym użytkownikiem i chciałbym zapytać do jakiego działu kierować swoje pytania na temat diety i planu ćwiczeń dla początkujących?

jakie ćwiczenie jest lepsze dla początkujących martwy ciąg czy ukłony ze sztangą??

Tak jak w temacie. Szukam klubu który prowadzi nabór do nowych grup dla początkujących-coś uderzanego bądź "chwytanego" Polecacie coś ?

czy trening mawashiego w domowych warunkach dla początkujących pozwoli rozbudowac mase miesniowa? czy to tylko na podtrzymanie obecnej?

Po trzech latach ćwiczeń na siłowni miałem prawie roczną przerwę. Czy powinienem zacząć od treningu rozpisanego dla początkujących?

Witam, gdzie sa jakies kluby dla początkujących w częstochowie gdzie mozna w pilke nożną pograc?

Witam szukam planu treningu dla początkujących .A jak nie to może ktoś możne mi ułożyć plan treningu